卓越防守访谈：尼尔森·库珀四世，匹兹堡硬球学院
匹兹堡硬球学院内野手布兰登·麦克莱恩-班克斯的照片，他是该计划的成功案例之一，由纳尔逊·库珀四世提供
这是对教授卓越防守的人进行的一系列采访中的第三次。我们之前的谈话对象是夏威夷高中传奇教练Dunn Muramaru和红袜队小联盟内场协调员Darren Fenster（点击姓名阅读采访）。
纳尔逊·库珀四世 (Nelson Cooper IV) 是匹兹堡硬球学院 ( Pittsburgh Hardball Academy)的执行董事兼联合创始人，该组织的目标是消除准入障碍，同时增加棒球和垒球运动的多样性、公平性和包容性，从而在球场、社区和社区中创造积极成果在生活中。重点是与服务不足和代表性不足的儿童合作。
尼尔森在北卡罗来纳中央大学打过大学棒球，并且是加州大学（宾夕法尼亚州）第二分区的志愿者助理教练。
马克：让我们从这个开始：卓越的防守对你来说意味着什么？
尼尔森：描述卓越防守的最简单方法是能够持续创造有效的动作，使球员能够正确接球和投球。很简单，我们教导孩子参加每一次代表的重要性。
在球场上，无论是练习，还是在比赛中，无论他们在做什么，我们都确保他们采取有效的接球路线，移动非常高效，最重要的是，能够接住并正确投掷。
这看起来很简单，但是我们之前在热身和放松时告诉他们，如果我们能够在热身中正确接球和投球，那么我们可以将其转化为练习，然后我们可以转化到了游戏。
马克：你的防守起源故事是什么？
尼尔森：我大概八九岁的时候就开始打棒球了。我的父母是在祖母的垒球队打球时认识的。我的母亲在高中时打棒球，然后在高中和大学之后继续打垒球。她作为中内野手加入了高中棒球队，但被其他孩子选出球队。她是华盛顿女子棒球运动的先驱。她转向垒球。
我妈妈是我的第一位教练。我妈妈和我奶奶。我的防守故事从后院开始，他们击打滚地球并将球扔给我。
我想说，最有影响力的防守工作以及我在我们的计划中尝试实施的最有影响力的防守工作和事情来自我在北卡罗来纳中央大学的时光。我们在训练中进行了一些非常好的训练和防守工作。
马克：你向孩子们灌输了哪些东西？
尼尔森：我们要做的第一件事就是确保孩子们了解他们所做的每一次代表的重要性。我们更希望他们进行高水平的代表，较少的高水平代表而不是大量的代表。
当我们踏上球场时，我们所有的球员都将手套放在线上。并不是因为这对卓越的防守意味着什么。然而，我确实认为这在纪律方面意味着一些东西。
我们向我们的孩子们演练这一点：在热身时进行这些重复，而不是只是漫无目的地投掷，而是真正练习以确保您以正确的方式准确地投掷。
关于匹兹堡硬球学院
- 由纳尔逊·库珀四世和布莱恩·雅各布森于 2020 年创立
- 项目主要由志愿者教练运营
- 旨在让低收入家庭更容易接触到高水平棒球
- 校友在专科学校、NAIA 和 NCAA 学校打球
然后，作为球的接收者，我们让他们在投掷动作中实施某种类似体育比赛的动作。因此，如果一名球员正在投球，但刚刚松开，接球或接球的球员可以像接力一样移动脚并投球，或者他们可以接住球并放下标签。
我们确保每次在球场上扔球时都是有意图的。这是我们节目中的一个大词。我们希望他们确保他们的所有行动都是有目的的，即使从我们的热身开始也是如此。
我们每天都做钻探工作。因此，如果这是一个选秀系列赛，如果只是接球，则要达到正确的投掷位置，以确保孩子们在接球后正确分配体重，如果是漏斗球，如果是向外野手投掷过头球，请确保他们采取正确的路线，接球，洗脚，所有这些不同的事情。
在进行严格的训练工作或严格的阵地工作之后，我们总是喜欢结束的一件事是防守练习的一些有趣的方面。
对我们来说非常成功的一件事，我认为孩子们真的很喜欢它，就是在所有训练练习结束时尝试用 5-10 分钟来制作精彩表演或网络宝石。
因此，我们会击打那些遥不可及或非常困难的球，鼓励孩子们准备好击球或尝试新的击球方法。我们努力让精彩的表演更加常规化。因此，你在练习中越能打出那些精彩的比赛，当比赛中出现意外情况时，比赛就越能成为球员的常规比赛。
棒球也可以。具有挑战性并且非常消耗精神。但如果你给他们空间，让他们在比赛中享受一点乐趣，我认为他们真的可以成长并成为伟大的防守者。我们告诉我们的孩子，如果他们在高中时限制自己的错误，他们就会赢得比赛。
马克：年轻球员最难接受的事情是什么？
Nelson：有时我们的孩子从 15 岁或 16 岁开始，他们从很小的时候就没有接受过技能或发展训练。
他们正在从更多的休闲背景转变为旅游组织。这对他们来说是一种跳跃。我认为一些孩子最困难的事情就是了解游戏的节奏。
你不必非常快地进行比赛。你不必走得太快。您只需要保持高效的运动即可。
因此，您不必每次都冲出球并跑过球并投掷。但你必须能够读懂球，读懂跑动者，并知道如何保持控制并在身体的限制内尽可能快地移动。
因此，如果您的运动能力很强，也许您可以比其他人移动得更快一些。但能够尽可能有效地利用你的身体并不意味着你必须总是尽可能快地行驶。但这也不意味着您想要非常缓慢且有条理地进行。
所以我认为孩子们很难理解这一点，尤其是来自他们的背景。我们努力解决这些问题，并一遍又一遍地告诉他们，你希望尽快完成工作。你希望能够进攻球，进入良好的位置，但你需要保持控制，有一定的身体控制能力，并确保你控制你在场上的动作，
马克：考虑到很多孩子仍在身体成长过程中，这是一件很难教的事情吗？
纳尔逊：哦，是的。我说起来比他们实际执行要容易得多。
我们现在已经有了一些孩子，我们从 13 岁开始，现在他们已经 17、18 岁了，你可以看到，随着时间的推移，一致的信息、一致的练习可以让这些孩子能够发展这些技能。
我认为与其他一些运动相比，这是棒球最难的事情。有时你必须能够控制自己的运动能力，并能够在受控的动作中使用它。
马克：最近发生的事情有没有给我们在防守方面带来好的教训？
尼尔森：我会给你一个很好的例子，将我们刚才讨论的两件事融合在一起，即运动能力部分的控制。
大约一周前刚刚发生了一件事情。我们有一个 13 岁的孩子，当我第一次看到他在球场上时，我就想“这个孩子会很特别。”
他有天生的能力，通过砍脚来减慢接地球的速度，同时仍然穿过地面并将脚放在良好的位置。一个滚地球击中了他，他把球踢了出去。
我们通常会教我们的孩子，如果他们把球接起来，然后做一个全臂假动作，看看他们是否可以尝试让另一个跑步者出局。如果你全臂假动作，你可能会让跑步者措手不及。
好吧，这个运动能力很强的孩子把球传了出去，捡起球，然后立即像德里克·杰特 (Derek Jeter) 那样跳投穿过内场，击球手几乎在一垒处。
他投出了一记正确的球。也许这不是最好的决定，所以对他来说是一个学习的时刻，但对我们作为教练来说也是一个学习的时刻，因为我永远不会知道如果这个孩子不参加比赛，他还能打出这样的比赛。实践。
我认为这是我们可以从教练中学到的一件事：让他们在一定程度上保持运动能力，看看他们能做什么，但显然要尝试控制并尽可能将其纳入最有效的方案中。
马克：如果你能改进孩子们在防守方面的教学内容，那会是什么？
尼尔森：我希望孩子们在年轻时更具侵略性。很多时候，特别是在外场，你会看到孩子们跑向球，但他们只是让球落在他们的脚下，而不是离开他们的脚来尝试滑动并接球。我认为这可能是因为他们扑向它时的震惊，而它却越过了他们，飞到了栅栏上。
小孩子肯定会犯错误。优点，犯错误，每个人都会犯错误。但应该有一个空间让孩子们真正了解他们仍然可以对球具有侵略性。从很小的时候就教导你，即使你犯了这个错误，你仍然必须保持侵略性，因为真正持续出局的唯一方法就是对球保持侵略性。
马克：让运动员成为运动员的想法怎么样？
尼尔森：你不能让孩子们在球场上狂奔。但我认为你应该留出空间，让那些更高水平的球员或更运动的球员在必要时尝试打出精彩的比赛。如果球位于中间，并且你唯一可以做的就是布置或潜入或尝试穿过它或做某事，很好，那就去做吧。然而，对于常规球，我们就按常规打球吧。
我总是说，你不需要浮华。对于球探或教练来说，最耀眼的就是高上场率。
一旦我们能够克服或掌握简单的事情，我们就可以继续下一件事。
马克：你过得怎么样，孩子们在资源方面做得怎么样？
尼尔森：我们一直在寻找额外的资源。我认为我们已经能够培养出一些相当高水平的内野手。这很大程度上是因为我们在匹兹堡使用了公园，我们很高兴能够允许在那里使用田地。
但有些孩子别无选择：要么接住球，要么被球击中。你不能避开滚地球，因为教练会对你大喊大叫。所以你最好想办法抓住它。
我认为现场访问和现场质量为我们的孩子和我们的项目的特色塑造了一点性格。
我们是一个非营利组织。布莱恩·雅各布森和我几年前创立了这个组织，为那些原本可能无法获得的孩子，特别是服务不足的孩子提供更多的机会和机会。
我们的孩子高度多样化，其中大多数是非裔美国人。非裔美国人在棒球领域的代表性严重不足。
我们还遇到过家长主动联系我们并表示“我们有经济资源，并且愿意帮助该组织”的情况。我们希望我们的孩子在多元化的环境中与多元化的朋友一起成长。” 这对我们的组织来说是一件幸事。
我们的项目主要由布莱恩和我负责，主要由志愿者教练负责管理。通过这个项目，我们每年能够与 100 多名孩子一起工作。
我们始终寻求与其他组织合作，始终为我们的组织寻求资金或设备捐赠或赞助，以帮助、继续发展并能够影响大匹兹堡地区的孩子们。
自 2020 年启动该计划以来，我们已有超过 25 名孩子有机会在大学水平上继续他们的学术和运动生涯。所以这是一个非常巧妙的计划，我们一直在寻找可以帮助我们实现使命的人员或组织
要了解有关匹兹堡硬球学院的更多信息，请访问PittsburghHardball.org。为了清晰和长度，本次采访的部分内容已经过编辑。